30代から始める頭皮のエイジングケア

 

頭皮のエイジングケア

 

 

女性は30代頃から、白髪が増えたり、ハリコシがなく細毛でペタンコ髪、頭皮の乾燥など、髪質の変化を感じはじめます。    

 

綺麗な髪を保つために、トリートメントなどの外側から与えるケアだけではなく、“頭皮の土台を作るケア” がとても大事になります。   

 

また細胞の生まれ変わる “ターンオーバー” が遅くなることで薄毛の原因にもなります。    

 

 

年齢とともに遅くなるターンオーバー

 

【ターンオーバーの年齢周期】

 ■ 10代 28日
正常なサイクルは4週間・28周期)

 ■ 20代 30日 

 ■ 30代 45日 

 ■ 40代 55日 

 ■ 50代 75日 

 ■ 60代 90日

 

このように年齢とともに細胞の生まれ変わる周期は、どんどん遅くなっていきます。

 

頭皮ケアを心がける上で、正常なターンオーバーは重要です。

 

 

頭皮ケアの重要ポイント

 

頭皮ケア

 

01.ターンオーバーが正常であること 

02.頭皮の水分量が正常であること

03.真皮の線維芽細胞、コラーゲン、エラスチンが活発であること

04.血管が健やかで、栄養分が行き届いていること        

 

頭皮ケアによって髪がイキイキするだけではなく、手足の冷えが改善したり、睡眠不足解消などの嬉しい効果が期待できます。    

 

 マッサージでリンパの流れや血流を活性化し、頭皮を下から上に持ち上げることで、たるみの改善につながったり、老廃物が流れることで、むくみを解消できます。    

 

 顔のくすみも血行不良が原因となるため、マッサージにより透明感のある美肌になります。    

 

 

頭皮を健康にする上で気をつけたい生活習慣

 

01.規則正しい睡眠

⇒22時~6時の間で眠る。成長ホルモンが多く分泌される時間帯

 

02.タバコは吸わない

 

03.刺激物、塩分のとりすぎは避ける

⇒タンパク質・ミネラル・ビタミンを積極的にとる

 

04.シャンプーは毎日、指の腹でシャンプー

⇒シャンプー前後によくすすぎ、38℃前後のお湯で洗う

 

05.頭皮はすぐに乾かす

 

06.乾燥防止のための保湿ケア

        

睡眠と食事と頭皮ケアをバランスよく整え、直接のケアとインナーケアでダブルケアをオススメします。    

 

 

頭皮ケアにオススメのブラシ

 

頭皮ケアブラシ

 

■パドルブラシ

サイズが大きめ。濡れている状態でも使用でき、マッサージ、ドライ、ブローと幅広く使用できます。

 

■スカルプブラシ

シャンプー中のブラッシングに使用。マッサージしながら汚れをかき出し洗浄効果を高める働きがあります。

 

 

オススメの頭皮用化粧水

モイストカーム モイスチュアローション

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100mL ¥2,080(税込)

 

グロウシブ グロウエッセンス

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100g ¥6,600(税込)

フォルティス ルミナスショット

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100ml ¥7,370(税込)

 

マッサージ前に頭皮用の化粧水や、美容液、トニックを塗布することも、潤いのある頭皮を保つうえでとても大事です。

        

 10年後、20年後も綺麗な髪であり続けるために、エイジングケアは気が付いた瞬間からはじめましょう!!

 

 

stylist / C2三吉店 掛 郁恵

 

 

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