最近ビタミンCサプリメントをよく見かけるようになり、モデルさんも必ずと言っていい程飲まれているビタミンC。
ビタミンCにはどんな役割があるのか？
美容、健康にどう良い影響があるのか？
知っているようで知らない「ビタミンCの役割」について、C2エステ春日店の林がご紹介していきます。
【1日に必要なビタミンC摂取量】
大体、1000ml～1500ml
レモンに例えると
約、1日レモン50個食べないといけません。。。
不足しがちなビタミンCを効率的に摂取できるサプリメントのご紹介もしていますので、是非参考にしてみて下さい♪
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