タンパク質＝プロテイン
プロテイン＝筋トレ？
いいえ！それ以上に体のバランスを整え、免疫までもあげる！
私たちにとって、欠かすことのできない3大栄養素の中で最も大事な栄養素の1つ。
今回は、そんなとても大事なタンパク質について、カッツエステ神辺店の下江がご紹介します。
オススメのプロテインの紹介もしていますので、是非参考にしてみてください♪
目次
タンパク質は、タンパク質を食べないと摂取できない？！
例えば、3大栄養素の1つの糖質は、脂から糖質を得ることもできますし、タンパク質から糖質を得ることもできます。
脂質も同じく、脂は糖質から脂を作ることもできますし、タンパク質から作ることもできます。
しかし、タンパク質は、タンパク質を摂取しないと作り出すことができない栄養素なのです！
人間の体の約60%は水。
水を除くと人間の体の半分位はタンパク質でできているといっても過言ではありません！
ではどんな場所でタンパク質は使われているのでしょう？
● 筋肉
● 骨の中の「コラーゲン」
● 髪の毛や爪
● 血管の壁
● 心臓、胃、腸、肺などの臓器を動かすのにも筋肉がたくさん必要です！
● 人間の体のバランスを整えるために働く「ホルモン」！
（女性ホルモン、男性ホルモン、成長ホルモン、抗ストレスホルモンなど…。）
● 体の中でありとあらゆる化学反応を起こしている「酵素」！
● 免疫を司る白血球もタンパク質からできています！
ほらね、めちゃくちゃ大事でしょう？
酵素やホルモンまで関わってくるなんて、ここは私も深掘りしてびっくり(笑)
ということは、
タンパク質不足＝酵素不足→代謝の低下…ですよね？
タンパク質不足＝ホルモンの乱れ→自律神経にも大きく関わるではないか！！
本当にすごく大事なんですね、タンパク質♡
プロテインのメリット&デメリット
前述したように、身体にとても重要な役割を果たすタンパク質！
これを手軽に取り入れることができる『プロテイン飲料』。
● メリット
体内に入れたいアミノ酸をまんべんなく取り入れることができるのは、最大のメリットです☆
● デメリット
消化されてからではないと吸収できない！！
タンパク質は分子が大きいのでそのままでは吸収できません。
食べたタンパク質は酵素が分解→アミノ酸にかわり→血液に吸収される→そしてタンパク質に変わる。これがちゃんとできてないと全く身にならないのです。
だから、プロテイン飲料は「分解されやすいもの」を選び「分解されやすい時間」に摂取するというのも、とても重要です！
私も毎日欠かさず有酸素運動や筋トレをしています！
だからこそ、良質なプロテインを選んでいます♪
【オススメのプロテイン】エステプロラボの『プロテインナチュラ』
■プロテイン ナチュラ グランプロ
フレーバー / ココア・抹茶・オーツ 黒ごまきな粉の3種
546g（27.3g×20袋）￥7,344（税込）
分解されやすく吸収されやすい「植物性タンパク質」が使用され、さらに食物繊維も豊富に含まれており、完全無添加！
アミノ酸スコアも100点！
さらに、フローラバランス入りとなると、飲まないわけにはいかないでしょう（笑）
プロテインは、「飲んでちゃんと消化する」が鉄則です！
それを叶えてくれるプロテインナチュラ♪
とってもオススメです！
皆さん、是非意識してタンパク質とりましょうね♪
カッツエステ全店で、購入できますので、担当スタッフにお気軽にお問合せ下さい。
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