コラーゲンは肌だけではなく、髪にも効果的？
美肌作りには欠かせないコラーゲン。
実は肌だけではなく、髪や頭皮にも効果があると美容業界でも注目されはじめています。
普段あまり意識することは少ないかもしれませんが、頭皮と顔は繋がっているので、頭皮ももちろん肌の一部です。
顔のお手入れはするのに、意外と頭皮のケアは見落とされがちですよね。
そして、頭皮の乾燥やダメージは髪の毛にも影響しますし、実は顔のたるみの原因にも繋がります。
| コラーゲンを摂ると髪がどう変わる？
✓ 髪にツヤと潤いがでる
✓ ハリ、コシのある髪に
✓ 抜け毛・薄毛予防
✓ 白髪予防になり若々しく
✓ 頭皮が健康になり、栄養を取り入れやすくなる
頭皮にも肌と同じく真皮が存在し、真皮は肌の土台で主にコラーゲンで構成されています。
年齢とともにコラーゲンが減少し、頭皮が硬くなり血流不良から、髪の毛に必要な栄養がスムーズに供給できなります。
その結果、質の良い新しい髪が育ちにくくなります。健康的な髪をキープするには、コラーゲンが重要な役割を果たしているのです。頭皮の健康と髪の健康はコラーゲンで保たれているといっても過言ではないでしょう。
| 続けやすいコラーゲンの摂取方法
一度だけコラーゲンをとっても効果がすぐに出るというわけではありません。
続けていかなくては意味がないのです。
毎日効率よくコラーゲンを摂取することが重要です！
でも、毎日食品からとるのは困難なため、コラーゲン配合のサプリメントや飲み物、ゼリーなどがオススメです。 毎日無理なく必要な分だけ取り入れることが可能です。
最近は手軽に摂取できるコラーゲン商品が 数多くありますので、ご自身で続けやすいものをセレクトされると良いでしょう。
✓ 粉タイプで、飲み物や味噌汁などに混ぜる
✓ ドリンク、ゼリータイプを寝る前など決まった時間に摂る
✓ タブレットで気軽に毎日飲む
ちょっとした合間にコラーゲン配合の飲料やサプリメントを活用し、髪にも肌にもいいコラーゲンを取り入れて、健康的な美しいツヤ髪を保ちましょう！
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